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感恩老去 - 这些提示帮助

2019-02-28 19:29:08  来源:
  "当你听到'衰老'这个词时会想到什么?你想退出吗?也许你试着假装它没有发生?
 
  你可能会考虑拥抱它吗?
 
  这可能听起来很陌生,但暂停一下,考虑一下老化的想法现在如何融入你的世界。并思考你的反应如何影响你的观点。
 
  像时间一样,衰老过程不是我们任何人都能阻止的。但我们可以选择如何回应它。
 
  老龄化是活着的一部分。
 
  从我们第一次呼吸的那一刻起,我们就老去了。这是人类状况的一部分。
 
  但。根据您的文化,家庭,价值观和观点,您可以以自己独特的方式体验这一事实。
 
  2个提示
 
  这里有2个提示可以帮助您重新构建您对衰老的看法,这样您就可以真实地与自己一起生活在您的生活中,时刻,岁月。我鼓励您整合并实施这些提示。
 
  为什么?
 
  因为您如何查看老化过程将在很大程度上定义您的生活方式。
 
  老龄化随着时间的推移而发生,同情心可以帮助你保持现状。老化有时可能会让人觉得它偷偷摸摸并让你感到惊讶。但如果你放慢速度,观察自己并反思,你可能会发现效率的增量变化。反过来,这有助于您了解这些变化是生活的自然组成部分。当你接受现实时,你能够富有同情心地直接面对这样一个事实:你移动得更慢,完成活动需要更长的时间。否认这些生活变化是一种诱惑。但是,这只会让你保持防守。更有用的途径是通过列出那些需要更长时间才能完成的任务来确定积极控制。然后你就可以做出相应的策略。
 
  不要让愤怒或沮丧定义你的衰老方法。陷入愤怒或沮丧的困境会转移宝贵的能量,从而检查如何适应新的节奏。相反,使用你的创造力和挑战自己。制定新的和愉快的方法来保持您的生产力,同时接受所需的时间可能更长。鼓励你的感情流动,而不是在漩涡中流失。
 
  当你表达悲伤并用幽默来人性化时,继续关注这一流程。
 
  悲伤需要流动。然后它将为新的让路。如果你将高生产力和成就与自尊联系在一起,那么你最初可能会觉得自己在减速时已经“撞上了墙”。
 
  但老龄化也开启了新的大门。如果你向前看而不是向后看,你会看到它们。真诚地接受并哀悼您的真实损失并尊重您的成就。把它作为一个时间来伸展,品味和庆祝真正重要的东西。
 
  然后就是幽默。幽默人性化确实如此。消极的态度是具有感染力的,但是一种务实的观点,被幽默所软化,创造了一种接受的环境。当您沿着路径行进时,这可以缓解疲惫的神经并减轻负荷。
 
  老龄化是我们穿越时空的一部分,它可以是一次精彩,富有创意和鼓舞人心的冒险。和我一起做吧!"